Danses

La MACORONA

Date de la vidéo : 03.2020

Rappel des gestes de base, sur un rythme connu de tou.te.s

Entre mars et mai 2020, à l’heure où chacun.e est (semi-)confiné.e chez soi, un bref rappel en musique des principales règles sanitaires à observer…

Danses de salons

Les pas de ces programmes sont issus de l’Ecole K’Danse en Suisse romande.

Introduction

Vous allez vous marier bientôt et il serait utile de connaître quelques pas de base de danse (ça me rappelle des souvenirs ;o).
Vous souhaitez vous lancer timidement dans la danse avec votre partenaire, mais pour l’instant juste dans votre salon et loin des regards ?
Vous avez appris des pas de danse avec Mme Schmitz Tacchini au gymnase et souhaitez vous rafraîchir la mémoire …

Cette partie est faite pour vous …

Chacha (avec les noms)

Date de la vidéo : 03.2011

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Pas de base (0’12), New York (0’16), Hand To Hand (0’24), Solo Tour (0’35), le carré (0’48), Cuban Break (1’12), Spot Turn (1’14), Lock Step (1’16), Lock Step avant-arrière (1’25), syncopé (1’44), Kukaracha (2’04), tri Chacha (2’16). Natural Top (2’30), Turkish Towel (2’37)

Discofox

Date de la vidéo : 03.2011

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Pas de base (0’45), papillons (0’50), sous le bras – l’homme puis la femme (0’57), fenêtre de la femme (1’02), pousse-pousse (1’06), figure de rock – avec fenêtre de l’homme (1’10), spin (1’14), sous le bras – elle, lui, puis les deux (1’16), argentine (1’20), renversé (1’29), mambo quattro (1’38), le coude (1’44), changement de direction (1’46), ceinture de l’homme (1’49), 7 pas – avec renversé (1’55), flirt (2’10), moulins (2’18), hélicos (2’24), turkish towel (2’30), spin de l’homme (2’35) et retour à la position de départ.

Jive

Date de la vidéo : 01.2012

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Pas de base – 2x (0’18), passage dans le dos (0’25), sous le bras – 2x, stop and go – 2x (0’27), sous le bras – 2x, natural top (0’37), sous le bras – 2x, spin de la femme (0’49), spin des deux (0’51), sous le bras – 2x, twist (0’56), sous le bras – 2x, sortie (1’11) et la suite…

Jive lent

Date de la vidéo : 01.2012

Note : les pas sont les mêmes que ceux du jive, mais le tempo est plus lent.

Tango

Date de la vidéo : 03.2011

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Pas de base (0’02), rock sur place (0’06), balade simple (0’13), pas de base avec 1/4 de tour (0’17), balade déboîtée avec renversé (0’22), balade twistée (0’29), balade « stop and go » (0’41),  pas argentin (0’50), chassé-croisé (1’12), balade déboîtée avec renversé spin (1’28), double chassé-croisé (1’47), les 5 pas (2’05), les 4 pas (2’10), les 9 pas (2’32), balade « stop and go » variante (2’40).

Discofox

Date de la vidéo : 04.2011

Contenu :

  • Les pas de la femme et l’homme en carré, puis avec rotation
  • Les mêmes mouvements en couple
Quelques astuces pour commencer la valse
  1. Coller les bassins et éloigner les bustes
  2. Regarder des points fixes pendant les rotations pour ne pas attraper le tourni
  3. Lorsque le pied gauche recule, il fait un petit pas
  4. Lorsque la jambe droite avance, relancer la rotation pour bien tourner (autant la femme que l’homme).
  5. Intercaler des balancers lorsque le rythme se perd ou que la tête commence à tourner
  6. Ne vous énervez pas contre votre partenaire … Il apprend et c’est sûrement un (jeune) homme. Alors patience ;o)

Kuduro

Littéralement « cul dur » en portugais, ce genre de musique d’origine angolaise est simple et entraînant.

Danse généralement bien accueillie par les élèves, les pas de base du Kuduro sont vite acquis. Ensuite, chacun.e personnalisera son style par des mouvements supplémentaires  de bras, épaules, jambes, etc.

Prévues pour être réalisées en groupe, ces chorégraphies sont bien plus motivantes à plusieurs… à danser et à regarder.

Contenu : Choré 1 (0’08) / Choré 2 (1’27) / Choré 3 (3’37).

Date de la vidéo : 05.2012

Autres productions

Nouveau programme d’établissement en éducation physique

Date de la vidéo : 08.2016

Avec l’arrivée de la LEO*, nous avons dû revoir le programme sportif de notre école …

Entre 2015 et 2016, chaque établissement scolaire de notre canton (VD – Suisse) a dû mettre à jour ses programmes sportifs afin de s’aligner sur le nouveau plan d’étude romande (PER).

Cette vidéo, projetée en conférence des maîtres de rentrée 2016, indique les activités sportives qui ont logiquement été intégrées dans nos nouveaux programmes…

* loi sur l’enseignement obligatoire (en Suisse-romande)